La meditación es una de las formas de lidiar y reducir el estrés.
La investigación científica realizada en los últimos 40 años sobre la practica de la Meditación Transcendental (MT) y la disminución del estrés, ha determinado que es sumamente efectiva en comparación con otro tipo de técnicas.
Esto es así, ya que la practica de la MT produce la experiencia "de alerta en profundo descanso"; esta experiencia reduce el estrés, refuerza la comunicación entre el córtex prefrontal y las diferentes áreas del cerebro, y desarrolla el potencial total del cerebro. Como consecuencia, la persona que realiza una practica regular de la MT muestra mejores funciones ejecutivas, con pensamiento más resuelto y toma de decisiones más clara.
Fuente: https://www.youtube.com/watch?v=WuyPu...
Aprende más sobre Meditación Trascendental en http://www.mt.org.ar y http://www.meditaciontrascendental.org
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Como el estrés afecta nuestro cerebro plenitudo potestatis | |
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| Non-profits & Activism How stress affects your brain - Madhumita Murgia | Upload TimePublished on 14 Feb 2019 |
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